Thinkladder pour iPhone

Thinkladder - Application de bien-être mental

Thinkladder est une application iPhone gratuite qui vous aide à explorer votre système de croyances, à identifier et à remplacer les idées limitantes, et à améliorer votre bien-être mental. Avec Thinkladder, vous pouvez remettre en question vos croyances limitantes grâce aux connaissances recueillies par des professionnels de la santé mentale, définir des rappels, utiliser des suggestions de journal rédigées par des thérapeutes, et écouter des pratiques audio qui vous guident à travers des techniques de visualisation thérapeutique et de respiration.

L'application vous permet d'explorer des thèmes tels que le perfectionnisme, l'estime de soi, la distanciation sociale, l'anxiété, l'image corporelle et la colère, et de découvrir les croyances limitantes sous-jacentes. Thinkladder est conçu pour vous fournir des outils et des méthodes simples basés sur la TCC et l'ACT qui ont fait leurs preuves pour améliorer votre bien-être mental. Il ne faut que quelques minutes chaque jour pour mieux vous comprendre et avancer vers le changement que vous souhaitez.

Thinkladder est une application inestimable pour toute personne qui lutte contre l'anxiété sociale, le perfectionnisme, la faible estime de soi ou les pensées, les sentiments et les perspectives limitantes et négatives à leur égard. L'application propose une multitude d'affirmations positives et utiles à sélectionner, ce qui facilite le remplacement des pensées négatives.

Thinkladder est une excellente application qui permet aux utilisateurs de faire chaque jour des pas vers une sensation de calme, de résilience et de conscience de soi accrues.